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Starte stark in die Woche. Monday Fire ist eine dynamische Power Vinyasa-Sequenz, die Kraft, Atmung und Bewegungsfluss zu einem intensiven Erlebnis verbindet – ergänzt durch Elemente aus Functional Training, Pranayama und Meditation.

Wir üben grundlegende und fortgeschrittene Asanas, manchmal auch Partnerübungen. Du schwitzt, du wächst, du gehst stärker raus als du reingekommen bist.

Das Feuer muss nicht laut sein, um zu wirken. Slow Burn führt dich Schritt für Schritt in die Welt des Vinyasa Flow – mit grundlegenden Asanas, Atemarbeit und Elementen aus Functional Training, Pranayama und Meditation. Alles in einem soften Flow.

Raum für Fragen, Anpassungen und deinen eigenen Rhythmus gibt es immer. Die Hitze kommt trotzdem. Versprochen!

Eine All Levels Vinyasa Flow Yoga Klasse für FLINTA*, mit fließenden und kraftvollen Sequenzen, für ein spürbares ankommen in Körper.

Fluid Strength führt durch einen dynamischen und zentrierenden Flow, jede Woche mit einem neuen Fokus, den du von der Matte in deinen Alltag mitnehmen kannst, um in deine Kraft zu kommen.

Den Abschluss bildet ein Sound Savasana mit tibetischen Klangschalen, das dich einlädt zu entspannen.

Ein kraftvolles Format, das gezielt die Körpermitte trainiert – Bauchmuskeln, Hüftbeuger und Rücken. Die Kombination aus Power Yoga, Functional Training und Pilates sorgt dafür, dass du deinen Core von allen Seiten forderst und stärkst. Die Übungen sind darauf ausgelegt, tief in die Muskulatur zu gehen.

Du entwickelst nicht nur Kraft, sondern auch Stabilität, Kontrolle und Körperbewusstsein. Ein starker Core ist die Basis für alles: bessere Haltung, weniger Rückenschmerzen, mehr Leistung im Alltag und im Sport. Deep Core richtet sich an alle, die gezielt und bewusst trainieren wollen. Denn echte Kraft kommt aus der Mitte.